Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, du nicht mehr weiterweißt oder sogar daran denkst, dir selbst etwas anzutun, bist du nicht allein. Du kannst dich jederzeit an eine dieser Stellen wenden – anonym, kostenfrei und rund um die Uhr:

Notfallnummer ZfP                                                                  0751-7601-0

Nummer gegen Kummer: Hilfe für Kinder und Jugendliche    116 111

Nummer gegen Kummer: Elterntelefon                                       0800 111 0550

Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen"                                              0800 40 40 020

Hilfetelefon sexueller Missbrauch                                                0800 22 55 530